次炒菜一样紧张像罗永浩第一次说脱口秀一样紧张”凯发K8首页登录刘强东直播炒菜称“像贾国龙第一

　　严重的甚至会发展成脑膜炎=◁○▷…、败血症…=▼，而底层则更多放置的是生的食品•◆-▷=▲。一般把近期就会食用的熟食放在冷藏区域的最顶层△○；再把菜放进去▼•▷。研究者对3□▼▪▼△.5万人进行了长达近8年的随访◇…○。另外★-…，做菜的时候▽◁，为了得到-…▽☆“在外就餐与死亡风险=•○”之间的准确关系▽•。

　　建议□●==■：勿等到锅冒烟再下菜□▪◁••☆，可以先将锅烧热再放油☆◁▽，热油的时候可以先放一丁点食材▷●◆▲■，看到食材周围略有冒泡则说明油温已经足够▪☆。在高油温下烹制出来的食物要少吃凯发K8官网首页登录○★□、少做•=□▪▽，平时尽量多选择蒸▷•、煮=△▪、拌等烹饪方式△◆•○★，更有益于健康□■☆▼。

　　因为油经过高温加热◆▽，会产生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化产物○▲☆★。当继续使用这种油高温烹调时◆◁▷◇，致癌物产量会急剧增加-▪□▪-。比如著名的苯并芘——国际癌症研究机构确认的1类致癌物☆○…☆◆，就有可能孳生•□。另外◇★■，使用过的油已经发生了氧化▲•▷，若存放不当★◁▽=☆，更容易变质◇○…。

　　避免串味和交叉污染▽○=。水果…◁▷▲▼■、蔬菜…□◁◁○▷、肉蛋还要分开放△◁☆▪○，人感染之后可表现出发热=△△◁-★、肌肉痛◁△▽、恶心△▲○、腹泻等症状△▪▷◆□○。

　　食品在冰箱里除了分层▷▪…•、分区放置☆★◁，还要注意每种食物都有自己的最佳保存期限□-，并不是简单地按上面的原则放在冰箱里■-，就撒手不管了=◇。因此食物不宜囤过多☆◆…○◁，最好在新鲜的时候购买和保存◆■◇□◁，而且要尽快吃掉★…◆▪。

　　这些常常在外就餐的人▼▼•规模 不粘锅行业发展现状前景研究凯发k8 中国经济持续稳定增长◁●=○，消费升级趋势明显●，如优化产业结构•--、加强技术创新、提高产品质量等政策的出台▪△◁，以提升产品的核心竞争力▷。国家相关政策 更多 规模 不粘锅行业发展现状前景研究凯发k8。，有着更高的总能量摄入▼▲=…■，自然也比在家就餐的人有更高的身体质量指数（BMI）•□、更加肥胖•▼▲□。

　　建议=○☆▲◆：厨房里备上两块菜板▷▽，将生熟食物分开切□▼。可以用洗洁精和刷子清洁菜板表面=▽★◆•、缝隙•◆▷，这一步能够有效去除菜板上的食物残渣和油垢-◆◇◁□-。

　　2021年发表在《营养与饮食学会杂志》上的一项研究发现•★，与几乎不在外就餐的人相比-▷◁●◆▼，每天≥2顿在外就餐◆○◇•==，全因死亡率增加49%■□，心血管疾病死亡率增加18%◁■…▼，癌症死亡率增加67%=★▼☆▷-。

　　每次炸丸子▪-、炸面团■=☆◆••、炸鸡腿之后-=▼▪=，锅里总会剩下很多油=★…□▽，本着不浪费的原则▲▽…☆■▷，很多朋友都会把剩下的油收集起来◁▽◆○■，留着下次使用▪•△。这样做油虽然是省下来了-○=，但却给健康留下了隐患•★▼。

　　很多朋友辛苦做完一顿饭后▷…▪▷△◆，自己突然没胃口了▪…，其实你不是真的吃不下凯发K8官网首页登录◆•△○…◆，而是吸入太多油烟出现了◆▷◇“醉油综合症☆▲•▷☆”…•☆，比如恶心☆◇■●…•、食欲不振☆▼•▼-，眼睛◁●■○●□、鼻子▪▪、咽喉不适=▷■，头晕头痛▷■○-、胸闷耳鸣等都是症状之一▷△次炒菜一样紧张像罗永浩第一次说脱口秀一样紧张”。对于本身就有呼吸系统疾病的人■▲○▪，油烟可能会诱发哮喘◇●□◁•▪，引起炎症●△●=…，加重上呼吸道疾病的病情◇□▼-…◇。此外▪▼▲•▷…，厨房油烟中含有苯并芘◁…、二硝基苯酚（DNP）等致癌物■△▪▼△，长期吸入可诱发肺癌■-◁○▪。

　　切菜生熟不分的后果是●★△●▷◇，生鲜食物上附着的大量细菌和寄生虫都沾到了菜板和菜刀上◇▪。如果不彻底清洗菜板和菜刀的话…★◁△▼，这些细菌和寄生虫又会趁机跑到熟食上去◇•。大多数生肉☆●▪□■、蔬菜里都含有沙门氏菌◆…◆☆★☆、志贺氏菌▪▷■◁◁、耶尔森菌和大肠杆菌等有害菌△▼，如果不小心吃进肚里○•-◆☆●，轻则上吐下泻□▼•…○、发热乏力-△▼•，重则导致肠道炎症▲★、细菌性痢疾◇…！

　　定期在菜板表面撒盐搓洗▼◇▼…。高浓度的盐能使细菌失水而死□◁★，这样不仅可以起到杀菌消毒的作用…▼★=，还可以防止菜板干裂-•-★•，延长菜板的使用寿命□=。

　　很多家庭的冰箱一打开■●▲■，总是满满当当●★●，里面有存放的肉制品••▷、吃不完的剩菜=•=▷▪、喝不完的饮品△▽▽★▪、剩下的水果等•…，一放就是很长时间◇□•，而且食品的摆放也基本无规律•◁▲•○•，哪有地方往哪塞▪△▽★▽。

　　一般的食用油烟点不超过180℃=▼■▽■●，如果油锅冒烟•●◇，说明温度过高●•=▪▷-，很可能已经达到200℃以上…▽◆。油在这么高的温度下•▷○☆，会被破坏其中的脂溶性维生素和人体必需脂肪酸◇□-。此时再把菜下锅=◁★•，不仅会破坏食物的营养□▼■○，还可能让食物中的蛋白质◁○、脂肪和碳水化合物发生异变★▷○◇○▲，产生苯并芘□▽◁、丙烯酰胺等一系列致癌物质●▽□▼▽。

　　建议将食品进行独立保鲜包装△•◇▽★△，李斯特菌广泛生存于很多地方★◁□=，你一定听过这样的唠叨…▲□：□□☆“等锅里的油冒烟了=▪△，避免交叉传播◇▪★◇-。最终记录到2781例死亡△-●□○★！

　　建议□○：油烟机能帮助加速油烟的排出▲▽★▪△，在开火前可以打开油烟机-○▷-，炒完菜后让油烟机继续工作3~5分钟▽○•…，这样可以确保有害气体完全排出▪▷●■▼■。同时关门开窗……★，让厨房油烟向外扩散▲▪-。另外☆…，一定要记得定期清洗油烟机-▪▼◁●，以免排气不畅▽▼▪◆。

　　本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布◁•▲■▷▽，仅代表该作者或机构观点★◆，不代表澎湃新闻的观点或立场▽▲◇□▪▽，澎湃新闻仅提供信息发布平台▪△☆◇-。申请澎湃号请用电脑访问☆…▼◁。

　　9月16日★◇▲☆■，京东集团创始人▽◆◆◇、董事局主席刘强东现身▪○●▲-“京东品酒会◆□”直播间●=■，重启▲▪◁“用户见面会◇■◇▽○◁”□☆◆●…凯发K8官网首页登录，，现场烹制宿迁名菜▼▪★■△“黄狗猪头肉-▼★▷△★”▼☆…◆。他说自己第一次直播很紧张=◇••□▼，称★=◁▼★“像贾国龙先生第一次炒菜一样紧张○••▷…，像罗永浩第一次说脱口秀一样紧张□▷-□◇”▼◆-●◆。

　　△○”这种方法真的有利于做饭吗○◁■◇=？但你知道吗▷•▽？如果食物生熟不分开直接放冰箱▼=…☆，则最好是擦干以后再进行放置=▪▼。包括肉类◆▲○★、海产▲▷▪…□■、乳制品▼◇=▼◁，

　　但是▪◇◆•★-，食物一旦发霉☆▽…，没长霉的地方也可能存在霉菌•…◆▲、细菌及毒素-▽，长期吃腐烂变质◇△★、发霉的食物○△★◁…，对肝脏的损伤很大…●，有致肝癌的可能□○○◇▪凯发K8首页登录刘强东直播炒菜称“像贾国龙第一。

　　其中511例死亡归因于心血管疾病▲◆☆▼-，而且李斯特菌能在低温条件下活很久○■◁…，半成品食物放在中间层○▽★▼◁；这些食品如果能擦干▼○◇•★，危及生命●▲▷▲=。638例死于癌症•◇…◇◆▷。很容易导致李斯特菌污染◇●•。

　　很多朋友做饭时用一把刀-•▼、一个菜板□▪，切完生肉•▼■△☆△，又去切熟食或者蔬果▽••■=，以为这样可以省点事儿■▲○◁，但殊不知这种习惯的健康隐患非常大★★…=▷☆。

　　建议□▷▽•□：可用空气炸锅或者其他烹饪方法代替油炸○△☆●△-，若实在想吃油炸食品★■◇，炸过的油就不要再重复使用了★■▪●▪…。

　　爆炒食物难免会产生油烟•□○▲☆-，有时满屋子都是油烟味▲▷，呛得人直咳嗽▼=•，但有些朋友怕浪费电舍不得开油烟机□◁▪■。虽然省下了钱●•，但却给身体带来了大隐患凯发K8官网首页登录•■☆！

　　建议☆■▽○：对于水果★-★●、蔬菜▷•▲□▼○，一定要买新鲜的☆□=▽，如果食物腐坏变质△△•☆△，一定不要再食用了•◇◆□。

　　原标题◁☆•◆△：《刘强东直播炒菜凯发K8官网首页登录••◇…，称▲◆“像贾国龙第一次炒菜一样紧张=▽◆◁■，像罗永浩第一次说脱口秀一样紧张•▪★-○”》

　　不同食品除了要分层放置以外△◇△，还要注意分区放置▽=▪。比如★-◁▼◇：冰箱门离外界近■☆，而且经常开合○▪=◁●，更适合存放包装完好△▪，或是未开封的食品○•；鸡蛋也不适合放在门上▲◁●，最好是放在密封的容器里…★☆•▼；而生肉△▷□☆=◁、水产品等=•◇=，则最好分装到小袋子里□□△◆◁▲，再放进冷冻室▲=○，这样可以避免反复解冻导致的口感不好●▲◁○、细菌孳生等问题▪…▽。

　　有些朋友图省钱▼☆◁▼•、图方便…●=▽，会买一些折扣力度大-▼■…◇=、不新鲜的水果蔬菜●-•▲=，而且常常买很多▷●•，导致短时间内吃不完==▽●▷，食物出现了发霉的情况★■，但又舍不得扔掉▪◆□◁•，选择把发霉位置切掉后继续食用=★。

　　另外▪▼▽◁•◁，放置食物的时候●△，食物之间还要注意留出空间☆…☆◇，不要放得太满□▼■•◆◁，否则冷空气无法畅通地循环☆••▼▪▷，不仅食物容易腐坏△☆，还会浪费电=☆…。